건강상식
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일주일 안에 뱃살 빼는 방법건강상식 2020. 10. 14. 15:17
일주일 안에 뱃살 빼는 방법 중요한 행사를 일주일 앞두고 멋을 내야 할 일이 있다면 불룩한 뱃살을 최대한 감추고 싶을 것이다. 일주일 만에 뱃살을 완전히 빼는 일은 쉽지 않다. 하지만 철저하고 엄격한 계획을 세워서 잘 따른다면, 일주일 이내에 달라진 체형을 만들 수 있다. 또한 행사 당일에는 복부 부분이 덜 두드러지게 보이는 옷을 스타일링 하고 자세를 교정 한다면 날씬하게 보일 수 있다. 방법 1 뱃살 빼는데 도움을 주는 음료 Get a Flat Stomach in a Week Step 1 이미지 1 물 마시는 습관은 아주 중요하다. 물은 신체에 항상 필요하지만, 뱃살을 빼기 위해서는 더욱더 중요하다. 물을 마셔서 신체에 액체가 균형 있게 유지되도록 해주고 또한 포만감을 느껴 음식을 적게 먹게 된다. 물..
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인후 궤양을 치료하는 방법건강상식 2020. 10. 14. 00:00
인후 궤양을 치료하는 방법 인후 궤양은 보통 목에 덩어리가 걸린 것 같고 감킬 때 아프다. 불편하지만 치료할 수 있다. 인후 궤양의 원인은 부상, 박테리아 감염, 진균 감염, 바이러스 감염, 암 치료 등이다. 적절한 치료를 받기 위해 인후 궤양의 원인을 의사에게 정확하게 진단을 받아야 한다. 의사가 검사를 한 후 궤양을 치료하고 통증을 가라앉힐 약을 처방한다. 인후 궤양의 치료 방법은 원인에 따라 달라진다. 방법 1 인후 궤양 관리 및 치료하기 Treat Throat Ulcers Step 1 이미지 1 일반 진통제를 복용한다. 아세트아미노펜 등 소염제를 선택한다. 복용 시 주의사항을 따르고 다른 약과 상호작용을 일으키지 않도록 일반 진통제를 복용 중임을 의사에게 알린다. [1] 일반 진통제는 궤양 초기에..
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생리 중 샤워하는 방법건강상식 2020. 10. 13. 10:56
생리 중 샤워하는 방법 생리 중 샤워를 하면 양이 많은 날에는 피가 물을 따라 흘러나오는 것이 보여 처음에는 놀랄 수 있다. 하지만 안전과 건강을 위해서 생리 중에도 매일 샤워를 하는 것이 좋다. 생리 중 샤워할 때 자극과 악취 그리고 감염을 방지할 수 있는 몇 가지 특별한 방법을 알아보도록 하자. 또한 샤워하기 전후로 질을 청결하게 유지할 수 있는 방법도 추가적으로 알아보도록 하자. 방법 1 자극, 악취 그리고 감염 방지하기 Shower While on Your Period Step 1 이미지 1 샤워 전 생리대, 탐폰 또는 생리컵을 제거한다. 샤워 중 질에서 피가 흐르게 두어도 괜찮다. 피는 하수구를 따라 바로 흘러 내려갈 것이다. 생리대를 착용했었다면 음모에 남아있던 오래된 피 때문에 갈색이나 붉은..
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몸의 각질을 제거하는 방법건강상식 2020. 10. 13. 00:00
몸의 각질을 제거하는 방법 라틴어 "exfoliatus(잎을 벗기다)"에서 파생된 각질 제거(exfoliation)라는 용어는 몸에서 죽은 피부를 제거하는 과정을 가리킨다.[1] 각질 제거는 집에서 쉽게 할 수 있으며 피부가 전보다 환해지고 부드러워진다. 일반적으로 각질 제거 방법은 물리적인 방법과 화학적인 방법, 이렇게 두 가지로 나뉜다. 구체적인 각질 제거 방법은 각질 제거 용품과 신체 부위에 따라 달라지며 각 방법마다 공통점이 많다. 일주일에 한두 번 적절히 각질을 제거하면 피부가 전보다 훨씬 부드러워진다.[2] 방법 1 물리적으로 각질 제거하기 Exfoliate Your Body for Soft Skin Step 1 이미지 1 목욕이나 샤워를 한다. 각질 제거 과정에 포함되지는 않지만 뜨거운 물에..
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빠진 발톱 치료하는 방법건강상식 2020. 10. 12. 18:11
빠진 발톱 치료하는 방법 스포츠 부상이나 집 주위에서 사고를 당해 발톱을 다치면 고통스럽다. 발톱이 찢어지는 부상, 즉 발톱 박리는 발톱이 발톱 바닥과 분리되거나 발톱이 완전히 빠지는 것을 말한다. 다행히 병원을 찾아야 하는 증상을 파악하는 한 집에서 적절한 세척과 사후 관리로 치료할 수 있다. 방법 1 집에서 치료하기 Treat a Torn Toenail Step 1 이미지 1 남아있는 발톱을 치료한다. 발톱 분리가 심하지 않아 발톱이 대부분 붙어있는 경우도 있는 반면 발톱이 완전히 빠지는 경우도 있다. 부상을 당한 후 적절히 남아있는 발톱이 아물도록 제대로 치료를 한다. 붙어있는 발톱은 그대로 놓아둔다. 발톱 일부가 떨어졌다면 큐티클이나 붙어있는 부분에 최대한 가깝게 깨끗한 손톱깎이로 부드럽게 자른다..
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천연재료로 하얀 피부 만드는 법건강상식 2020. 10. 9. 00:00
천연재료로 하얀 피부 만드는 법 피부를 좀 더 하얗게 만들고 싶을 때 천연재료를 사용하면 화학 미백제품에서 나타나는 부작용 없이 약간은 더 밝게 만들 수 있다. 햇볕을 피하는 간단한 방법으로도 피부 색이 어두워지는 것을 막을 수 있다. 물론 피부 색을 한두 단계까지 밝게 해주는 마법의 묘약은 없다. 따라서 기대치를 현실적으로 유지하고, 무엇보다 어두운 피부 톤도 아름답다는 사실을 명심하자. 방법 1 천연 미백제 사용하기 Naturally Whiten Skin at Home Step 1 이미지 1 레몬주스 용액 바르기. 레몬주스는 수천 년 동안 피부 미백제로 사용되어 왔다. 피부를 밝게 표백시키고 가장 바깥층의 어두운 피부세포를 벗겨내는 산이 함유되어 있기 때문이다. 순수 레몬즙은 피부자극을 유발할 수 있..
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백혈구 수치를 낮출 수 있는 방법건강상식 2020. 10. 8. 00:00
백혈구 수치를 낮출 수 있는 방법 백혈구(WBC, White blood cell)의 개체수는 여러 원인에 따라 증가할 수 있다. 검사 결과가 비정상적이라는 소식을 들으면 겁이 날 수 있지만, 의사와 함께 문제의 원인을 진단해보고, 더 정확한 진단 검사가 이루어질 수 있도록 이와 관련된 증상이 있다면 의사에게 이야기를 하는 것이 좋다. 높은 백혈구 개체수의 원인이 다양할 수 있기 때문에, 다양한 원인에 따른 올바른 치료법이 실행된다. 방법 1 문제가 되는 원인을 진단하기 Test Testosterone Levels Step 4 이미지 1 정확한 백혈구 개체수를 알아보기. 혈액의 마이크로리터 당 11,000 이상의 백혈구 개체가 발견되면, 높은 수치로 간주된다. 하지만, 여러 원인이 기반이 될 수 있으며 약..
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생리 중 샤워하는 방법건강상식 2020. 9. 28. 18:25
생리 중 샤워하는 방법 생리 중 샤워를 하면 양이 많은 날에는 피가 물을 따라 흘러나오는 것이 보여 처음에는 놀랄 수 있다. 하지만 안전과 건강을 위해서 생리 중에도 매일 샤워를 하는 것이 좋다. 생리 중 샤워할 때 자극과 악취 그리고 감염을 방지할 수 있는 몇 가지 특별한 방법을 알아보도록 하자. 또한 샤워하기 전후로 질을 청결하게 유지할 수 있는 방법도 추가적으로 알아보도록 하자. 방법 1 자극, 악취 그리고 감염 방지하기 Shower While on Your Period Step 1 이미지 1 샤워 전 생리대, 탐폰 또는 생리컵을 제거한다. 샤워 중 질에서 피가 흐르게 두어도 괜찮다. 피는 하수구를 따라 바로 흘러 내려갈 것이다. 생리대를 착용했었다면 음모에 남아있던 오래된 피 때문에 갈색이나 붉은..
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백혈구 수치를 낮출 수 있는 방법건강상식 2020. 9. 28. 18:24
백혈구 수치를 낮출 수 있는 방법 백혈구(WBC, White blood cell)의 개체수는 여러 원인에 따라 증가할 수 있다. 검사 결과가 비정상적이라는 소식을 들으면 겁이 날 수 있지만, 의사와 함께 문제의 원인을 진단해보고, 더 정확한 진단 검사가 이루어질 수 있도록 이와 관련된 증상이 있다면 의사에게 이야기를 하는 것이 좋다. 높은 백혈구 개체수의 원인이 다양할 수 있기 때문에, 다양한 원인에 따른 올바른 치료법이 실행된다. 방법 1 문제가 되는 원인을 진단하기 Test Testosterone Levels Step 4 이미지 1 정확한 백혈구 개체수를 알아보기. 혈액의 마이크로리터 당 11,000 이상의 백혈구 개체가 발견되면, 높은 수치로 간주된다. 하지만, 여러 원인이 기반이 될 수 있으며 약..
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약을 쓰지 않고 가래를 제거하는 법건강상식 2020. 9. 23. 18:46
약을 쓰지 않고 가래를 제거하는 법 가래는 정말 짜증날 수 있다. 다행이도 집에서 해볼 수 있는 여러 치료법이 있으며, 꽤 효과적인 편이다! 목에 쌓인 가래로 괴롭다면 소금물 가글, 스팀 마시기 등의 자가치료법을 통해 가래를 말끔히 제거해보자. 뜨거운 음료나 레몬차, 스프 또는 매운 음식 또한 활용해볼 수 있다. 마지막으로, 제일 중요한 것은 가래를 발생시키는 원인을 피하는 것이다. 방법 1 자가치료 해보기 Get Rid of Phlegm in Your Throat Without Medicine Step 1 이미지 1 가래를 제거하고 목을 진정시키기 위해 소금물로 가글한다. 소금 0.5 teaspoons (2.5 mL)을 미온수 1 cup (240 mL)과 섞는다. 소금물을 한 모금 마시고 삼키지 않는다..